Osteoporoosi on uusiutuvan luun sairaus – näin tuet kehoa liikkeellä ja ravinteilla
Osteoporoosi kehittyy vuosien, jopa vuosikymmenten aikana – usein täysin huomaamatta. Luusto heikkenee hiljaa, kun luun luonnollinen uusiutuminen h…
Avainsana: liike
Suonikohjut kertovat laskimovaivoista – vahvista verenkiertoa luonnollisesti
Jalat väsyvät, turpoavat tai tuntuvat raskailta – ja peili paljastaa mutkittelevia suonia, jotka eivät olleet siinä ennen. Suonikohjut eivät il…
Aivot rakastavat liikettä – Kävely palauttaa hermoston tasapainon
Arjen kuormitus, jatkuva viriketulva ja sisäinen levottomuus tuntuvat monelle tutulta – mutta harva tietää, että yksi tehokkaimmista tavoista pa…
Somaattinen harjoittelu kroonisen kivun hallinnassa – Näin ohjelmoit hermoston uudelleen
Joskus kipuja ei selitä mikään tutkimus tai löydös. Silloin kipu voi olla merkki siitä, että hermosto on jäänyt hälytystilaan. Tämä ei ole…