Boori ja hormonit: miten yksi mineraali vaikuttaa koko kehoon?
Useimmat tuntevat magnesiumin, sinkin ja D-vitamiinin, mutta harva osaa sanoa mitään boorista. Silti juuri tämä vähän tunnettu mineraali on saan…
Sulforafaani – parsakaalin tehoaine, joka aktivoi kehon omat suojamekanismit
Parsakaalia pidetään syystäkin yhtenä terveellisimmistä kasviksista. Sen merkitys ei kuitenkaan perustu vain vitamiineihin tai kivennäisaineisii…
Voiko käpyrauhanen kalkkeutua – ja mitä sille voi tehdä?
Aamut alkavat sumuisina, ja energia hiipuu jo iltapäivällä. Melatoniinilisää käyttää jo suuri joukko suomalaisia, mutta harvempi pysähtyy poh…
Mitä kynsien merkit kertovat terveydestä?
Kynnet kasvavat hitaasti – ja juuri siksi ne ovat poikkeuksellinen terveysmittari. Ne tallentavat kuukausien ajalta tietoa siitä, mitä kehossa on …
Otatko kalsiumia turhaan? – K2-vitamiini ratkaisee minne se ohjautuu
On helppo ajatella, että mitä enemmän kalsiumia, sitä vahvempi luusto. Ratkaisevaa on kuitenkin se, miten keho ohjaa kalsiumin käyttöönsä – …
Allergiat alkavat suolistosta – näin mikrobisto ohjaa immuunijärjestelmää
Allergiat ovat yleistyneet niin nopeasti, ettei perimä ehdi selittää ilmiötä. Vielä 1960-luvulla heinänuha oli harvinaisuus, mutta nyt suuri os…
Leptiiniresistenssi alkaa suolistosta – miksi aivot eivät kuule kylläisyyssignaalia?
Söit kunnon aterian – proteiinia, kasviksia, riittävästi rasvaa – ja silti hetken päästä tekee mieli jotain lisää. Ensimmäinen ajatus on …
Voiko ravitsemuksella vaikuttaa hedelmällisyyteen?
Kun raskaustoive herää, mieli tarttuu usein ensin tuttuihin kysymyksiin: liikunko tarpeeksi, nukunko riittävästi, pitäisikö alkoholi jättää k…
B-vitamiinien entsyymiaktiivisuus: mittaus paljastaa puutoksen
Väsymys, joka ei hellitä viikonlopun levolla. Ärtymys, jolle ei löydy selitystä. Keskittymiskyky, joka hajoaa kesken työpäivän. Usein nämä l…
Mitä rasvahappotutkimus kertoo terveydestäsi?
Moni syö mielestään terveellisesti, mutta harvalla on käsitystä siitä, miltä oma rasvahappoprofiili oikeasti näyttää. Rasvahapot eivät ole …