Sauna käynnistää kehon huollon solutasolla
Lauantai-illan sauna tuntuu itsestään selvältä, mutta samalla kun istut lauteilla ja hiki alkaa valua, kehossasi käynnistyy prosesseja, joista ha…
Sirtuiinit ja pitkäikäisyys – näin suojaat solujasi
Kehossa toimii hiljainen huoltotiimi, joka korjaa vaurioita, säätelee tulehdusta ja auttaa soluja sopeutumaan rasitukseen. Näitä säätelijöitä …
Autofagia – mitä soluissa tapahtuu pätkäpaaston aikana?
Pätkäpaasto on noussut puheenaiheeksi niin nopeasti, että se kuulostaa helposti epäilyttävältä: aamupala pois, ensimmäinen ateria myöhemmäks…
Glykaatio vanhentaa kudoksia – näin pysäytät hiljaisen sokerivaurion
Iho, verisuonet ja hermosto eivät vanhene vain ajan takia. Yksi keskeinen syy on glykaatio – prosessi, jossa sokeri kiinnittyy kehon proteiineihin …
Mitokondrioiden uupuminen – kun energia loppuu jo ennen keski-ikää
Nelikymppinen herää aamulla jo valmiiksi väsyneenä. Vire ei tunnu nousevan edes kahvin avulla, ja päivä tuntuu pitkältä jo ennen lounasta. Keh…
Sulforafaani – parsakaalin tehoaine, joka aktivoi kehon omat suojamekanismit
Parsakaalia pidetään syystäkin yhtenä terveellisimmistä kasviksista. Sen merkitys ei kuitenkaan perustu vain vitamiineihin tai kivennäisaineisii…
Tauriini ja ikääntyminen – miten vaikutukset näkyvät solutasolla?
Jos joku sanoisi, että yksi aminohappo voi vaikuttaa siihen, miten nopeasti kehosi vanhenee, se kuulostaisi liian hyvältä ollakseen totta. Tauriini…