Valvotko aamuyön tunteina? Kortisoli voi sabotoida untasi
Heräät jälleen keskellä yötä. Et ole nähnyt painajaisia mutta uni on katkennut kuin seinään. Keho tuntuu valppaalta, vaikka olet väsynyt, ja…
Miksi kesällä ei nukuta? Löydä luonnolliset keinot viileään ja rauhalliseen uneen
Kesän pitäisi olla kehon ja mielen juhlaa: valoa, lämpöä ja vapautta. Silti moni huomaa, että juuri kesäisin uni ei tule – tai se jää pinna…