Hengitys ratkaisee – miten nenähengitys tukee unta ja hyvinvointia?
Hengitys on niin automaattista, ettei sitä tule ajatelleeksi. Silti tapa, jolla hengität – nenän vai suun kautta – vaikuttaa yllättävän mone…
Miten kehon asento vaikuttaa hapen saantiin ja suorituskykyyn?
Moni ei tule ajatelleeksi, että kehon asento vaikuttaa suoraan aivojen hyvinvointiin. Ryhti ei ole pelkästään esteettinen kysymys, vaan sillä on …