Hermosto oppii kivun – mutta voiko kipukierteen purkaa?
Pitkittynyt kipu voi vähitellen alkaa tuntua vaikeasti muutettavalta. Joskus oireilu säilyy myös sen jälkeen, kun alkuperäinen kudosvaurio on jo …
Avainsana: kortisoli
Tunteet ohjaavat suoliston bakteereja – yhteys hermostoon yllättää
Tiesitkö, että suolistossasi elävät bakteerit kuuntelevat tunteitasi? Viime vuosien tutkimukset ovat paljastaneet yllättävän tiiviin yhteyden a…
Miten LED-valojen spektri vaikuttaa hormoneihin?
Ilta saapuu, mutta keho käy ylikierroksilla kirkkaassa keinovalossa. Tämä on arkea useimmille meistä – eikä ihme, sillä sisätilojen LED-valai…
Leptiiniresistenssi – kuinka pysäyttää napostelu ja vahvistaa kylläisyysviestejä
Kuvittele, että kehossasi on huippuunsa viritetty viestintäjärjestelmä, joka kertoo aivoillesi tarkasti, milloin olet syönyt riittävästi. Jos t…
Valvotko aamuyön tunteina? Kortisoli voi sabotoida untasi
Heräät jälleen keskellä yötä. Et ole nähnyt painajaisia mutta uni on katkennut kuin seinään. Keho tuntuu valppaalta, vaikka olet väsynyt, ja…
Stressi lihottaa, mutta miksi? – Kortisolin merkitys painonhallinnassa
Oletko huomannut, että kiireisinä ja stressaavina aikoina ruokahalu kasvaa, erityisesti makeanhimo voimistuu, ja unenlaatu heikkenee? Paino tuntuu k…