Vagus-hermo ja parasympaattinen hermosto: Miksi niiden aktivointi on tärkeää?
Kuvittele miten istut rannalla, kuulet aaltojen tasaisen kohinan ja tunnet kevyen tuulen ihollasi. Hengität syvään, ja koko kehosi tuntuu rauhoittu…
Avainsana: rentoutuminen
Adaptogeenit: Vahvista mieltäsi ja kehoasi luonnollisesti
Oletko kuullut adaptogeeneista – luonnon ihmeestä stressinhallintaan? Kehosi kohtaa päivittäin erilaisia haasteita: kiireinen arki, stressaavat t…