Voiko painajaisiin vaikuttaa? Keinoja parempaan uneen
Heräät keskellä yötä sydän hakaten, ja unen ahdistava tunnelma seuraa mukana vielä pitkään. Stressi, univaje, traumaattiset kokemukset, lää…
Miten vauva-ajan refleksit vaikuttavat aikuisena?
Oletko koskaan miettinyt, miksi kehosi ei rentoudu, vaikka tiedät ettei mikään uhkaa? Hartiat pysyvät jännittyneinä, uni jää pinnalliseksi ja …
Kehomuisti ei unohda – miten keho suojaa traumaa?
Voiko trauma elää kehossa, vaikka mieli ei muista? Moni kantaa mukanaan selittämätöntä jännitystä, kipuja tai reaktioita, joiden alkuperä on …