Resistentti tärkkelys – Miksi parempi suolistofloora alkaa lautaselta?Â
Suoliston hyvinvoinnista puhutaan paljon, mutta harva tietää, että suolistomikrobeilla on oma selkeä suosikkiruokansa. Eikä kyse ole mistään ka…
Avainsana: verensokeri
Ruokahalun säätely ja leptiinit – ymmärrä kehosi nälkäsignaalit
Oletko koskaan ihmetellyt, miksi herkkuhylly vetää puoleensa silloinkin, kun tiedät, ettet oikeasti tarvitse mitään? Tai miksi toisinaan on helpp…
Glykeeminen indeksi – mitä jokaisen tulisi tietää verensokerista
Oletko joskus syönyt ison annoksen pastaa tai makean välipalan ja huomannut, että hetken kuluttua iskee väsymys, ja tekee mieli jotain lisää? Mi…
Insuliiniresistenssi voi kehittyä huomaamatta – Tunnista merkit ja toimi ajoissa
Oletko kokenut jatkuvaa väsymystä, aivosumua tai hallitsematonta makeanhimoa ilman selkeää syytä? Saatat syödä terveellisesti, liikkua säännÅ