Miten LED-valojen spektri vaikuttaa hormoneihin?
Ilta saapuu, mutta keho käy ylikierroksilla kirkkaassa keinovalossa. Tämä on arkea useimmille meistä – eikä ihme, sillä sisätilojen LED-valai…
Luonnonyrteillä hormonitasapainoon – näin helpottuvat PMS ja vaihdevuosi-oireet
Turvottaa, ärsyttää ja väsyttää. Jokaiselle naiselle tutut PMS-oireet vievät iloa ja energiaa arjesta. Monet naiset kokevat kuukautisten alla tai vaihdevuosien aikana oireita, jotka haittaavat elämänlaatua…
Tuntuuko sade nivelissä? Ilmanpaineen vaihtelun yllättävät vaikutukset
Oletko koskaan huomannut, että sadepäivinä olo on vetämätön ja nivelet kolottavat enemmän kuin tavallisesti? Tai että ukkosen lähestyessä al…
Miten luonto suojaa lasta? Mikrobit rakentavat elinikäistä vastustuskykyä
Miksi jotkut lapset sairastavat jatkuvasti flunssia ja allergioita, kun taas toiset tuntuvat kestävän lähes kaiken? Yksi selitys löytyy yllättäv…
Piilevät homeyhdisteet ruoassa – Mykotoksiinien vaikutus terveyteen
Mykotoksiinit ovat näkymättömiä homeiden tuottamia yhdisteitä, joita voi muodostua muun muassa viljaan, pähkinöihin, mausteisiin ja kahviin. Ne…
Mitä aivoissa tapahtuu öisin? – Glymfaattinen puhdistus suojaa muistia ja mielenterveyttä
Kun nukahdat, aivosi eivät lepää – vaan käynnistävät glymfaattisen puhdistusjärjestelmän. Se huuhtoo pois päivän aikana kertyneet myrkyt j…
Miksi kosketus on elintärkeää – Oksitosiini vahvistaa vastustuskykyä
Kuvittele hetki, jolloin lämmin halaus rauhoittaa sykkeen, tai käden kevyt kosketus saa hengityksen tasaantumaan. Ihon kautta aistimme enemmän kuin…
Mikä laukaisee hormonaalisen migreenin? – Näin tasapainotat hormonit ja vähennät kohtauksia
Hormonaalinen migreeni ei ole vain päänsärky – se on kehon sisäinen häiriötilanne, joka liittyy suoraan estrogeenin ja progesteronin vaihteluu…
DHEA-hormoni – miten “nuoruuden hormoni” vaikuttaa palautumiseen ja hormonitasapainoon?
Väsymys, heikko palautuminen ja hormonaalinen epätasapaino voivat johtua yhdestä yllättävästä tekijästä: DHEA-hormonista. Se on yksi tärkeim…
Aivot ylikuormituksessa – somekäytön vaikutukset muistille ja keskittymiskyvylle
Heräät aamulla ja vilkaiset puhelinta – ennen kuin olet edes noussut ylös, olet jo selaillut uutisia, vastannut viesteihin ja saanut useita ilmoi…