Jatkuva kiire kuormittaa hypotalamusta – Näin kehon säätöjärjestelmä oireilee
Moni tunnistaa tunteen: tahti on jo rauhoittunut, mutta keho käy edelleen ylikierroksilla. Sydän hakkaa, uni ei tule, ja pinna palaa pienistäkin ä…
Miten kehon asento vaikuttaa hapen saantiin ja suorituskykyyn?
Moni ei tule ajatelleeksi, että kehon asento vaikuttaa suoraan aivojen hyvinvointiin. Ryhti ei ole pelkästään esteettinen kysymys, vaan sillä on …
Näin liike ravitsee niveliä – rusto ei uusiudu levossa
Jos nivelrusto voisi viestiä, se ei pyytäisi mahdottomia. Se ei vaatisi maratonia tai hikitreeniä, vaan kehottaisi yksinkertaisesti liikkumaan – …
Voiko kroonisesta kivusta vapautua ilman lääkkeitä?
Liian moni suomalainen kärsii vuosia kroonisesta kivusta, joka syö elinvoimaa ja elämäniloa. Tavallisimmat virheet kipua hoidettaessa? Lääkkeet ovat ensimmäinen ja usein ainoa ratkaisu. Keskitytään oireeseen,…
