Boori ja hormonit: miten yksi mineraali vaikuttaa koko kehoon?
Useimmat tuntevat magnesiumin, sinkin ja D-vitamiinin, mutta harva osaa sanoa mitään boorista. Silti juuri tämä vähän tunnettu mineraali on saan…
Avainsana: luusto
Otatko kalsiumia turhaan? – K2-vitamiini ratkaisee minne se ohjautuu
On helppo ajatella, että mitä enemmän kalsiumia, sitä vahvempi luusto. Ratkaisevaa on kuitenkin se, miten keho ohjaa kalsiumin käyttöönsä – …
Osteoporoosi on uusiutuvan luun sairaus – näin tuet kehoa liikkeellä ja ravinteilla
Osteoporoosi kehittyy vuosien, jopa vuosikymmenten aikana – usein täysin huomaamatta. Luusto heikkenee hiljaa, kun luun luonnollinen uusiutuminen h…
Miksi välttämättömät aminohapot (EAA) ovat meille elintärkeitä?
Oletko joskus huomannut, että vaikka syöt hyvin ja liikut säännöllisesti, keho ei silti tunnu toimivan optimaalisesti? Ehkä lihakset eivät tunn…