GI vs VHH – Miksi hiilihydraattien laadulla on väliä?
Hiilihydraatit eivät ole vihollisiamme. Mutta sokeroitu jugurtti, vehnäpohjainen välipalakeksi tai piilosokeria sisältävät smoothiet voivat kuor…
Avainsana: painonpudotus
Resistentti tärkkelys – Miksi parempi suolistofloora alkaa lautaselta?
Suoliston hyvinvoinnista puhutaan paljon, mutta harva tietää, että suolistomikrobeilla on oma selkeä suosikkiruokansa. Eikä kyse ole mistään ka…