Paino ei kerro kaikkea – lihasmassan yllättävä rooli aineenvaihdunnassa
Kaksi ihmistä voi painaa saman verran, mutta heidän kehonsa voi toimia hyvin eri tavalla. Ero johtuu siitä, kuinka paljon kehossa on lihasta ja kui…
Avainsana: painonpudotus
Voiko pitkäaikainen stressi johtaa rasvamaksaan?Â
Rasvamaksa yhdistetään lähes automaattisesti alkoholiin tai ylipainoon. Silti yhä useampi saa diagnoosin ilman kumpaakaan – ja jää ihmettelemÅ
Ruskea rasva kehon lämpögeneraattorina – miksi sillä on merkitystä terveydelle?
Keho on hämmästyttävä kokonaisuus, joka pystyy tuottamaan lämpöä myös täysin ilman lihastyötä. Tämä ilmiö liittyy niin kutsuttuun browni…
Leptiiniresistenssi – kuinka pysäyttää napostelu ja vahvistaa kylläisyysviestejä
Kuvittele, että kehossasi on huippuunsa viritetty viestintäjärjestelmä, joka kertoo aivoillesi tarkasti, milloin olet syönyt riittävästi. Jos t…
GI vs VHH – Miksi hiilihydraattien laadulla on väliä?
Hiilihydraatit eivät ole vihollisiamme. Mutta sokeroitu jugurtti, vehnäpohjainen välipalakeksi tai piilosokeria sisältävät smoothiet voivat kuor…
Resistentti tärkkelys – Miksi parempi suolistofloora alkaa lautaselta?Â
Suoliston hyvinvoinnista puhutaan paljon, mutta harva tietää, että suolistomikrobeilla on oma selkeä suosikkiruokansa. Eikä kyse ole mistään ka…