Melatoniini: Näin hormonitasapaino vaikuttaa uneen ja elämänlaatuun
Kuvittele, että kehossasi toimii tarkka kello, joka huolehtii siitä, että nukut syvää unta, palaudut tehokkaasti ja tunnet itsesi virkeäksi oike…
Avainsana: uni
Cirkadiaaninen rytmi: Kuinka esi-isämme elivät biologisen kellon mukaan
Maailmassa, jossa herätyskelloja ei vielä ollut olemassa, päivän rytmi määräytyi täysin luonnon mukaan. Auringonnousu herätti ihmiset uuteen …
Kuorsaamisen syyt ja seuraukset – paranna unta luonnollisin keinoin
Heräätkö öisin tönäisyyn tai kuorsauksen kaikuun, joka täyttää makuuhuoneen? Kuorsaaminen on äänekäs, häiritsevä ja usein väärinymmär…
Raudanpuutteen luonnonmukaiset ratkaisut: Oireista toipumiseen
Tässä blogipostauksessa keskitymme raudanpuutteen tunnistamiseen, sen yleisimpiin oireisiin, syihin sekä luonnonmukaisiin hoito- ja ehkäisymenetel…
Kilpirauhasen vajaatoiminta kuntoon luonnollisin keinoin – Opi hallitsemaan oireita ja parantamaan elämänlaatua
onko mahdollista tukea kilpirauhasen terveyttä ja parantaa elämänlaatua luonnollisin keinoin? Tässä artikkelissa tutkimme, miten ruokavalio, lisÅ
Uutta voimaa elämään: Luonnolliset keinot väsymyksen ja voimattomuuden voittamiseksi
Mistä väsymys ja uupumus voivat johtua? Mikä on ravinnon ja liikunnan merkitys energiatasoille? Mitkä ravintolisät voivat auttavat väsymykseen? …