Nuorekkaat kasvot luonnollisesti: Hoida ihoasi lempeästiÂ
Peilistä katsoo tutut kasvot, mutta ajan myötä iho muuttuu – kimmoisuus heikkenee, kosteustasapaino horjuu ja juonteet syvenevät. Ikääntyminen…
Voiko tyrää ehkäistä? – Näin pidät vatsasi vahvana
Tyrä on melko yleinen vaiva, mutta harva tietää tarkalleen, mistä se johtuu tai miten sitä voisi ehkäistä. Usein tyrä havaitaan sattumalta –…
Mitä glyfosaattikuorma tarkoittaa – ja miten sen voi minimoida?
Miksi glyfosaatista puhutaan niin paljon? Nykyajan ruoantuotanto perustuu kemiallisiin torjunta-aineisiin, joista yksi tunnetuimmista ja kiistellyimmi…
Insuliiniresistenssi voi kehittyä huomaamatta – Tunnista merkit ja toimi ajoissa
Oletko kokenut jatkuvaa väsymystä, aivosumua tai hallitsematonta makeanhimoa ilman selkeää syytä? Saatat syödä terveellisesti, liikkua säännÅ
Vagus-hermo ja parasympaattinen hermosto: Miksi niiden aktivointi on tärkeää?
Kuvittele miten istut rannalla, kuulet aaltojen tasaisen kohinan ja tunnet kevyen tuulen ihollasi. Hengität syvään, ja koko kehosi tuntuu rauhoittu…
Neuroplastisuus ja kehittyvä mieli – Mitä aivot tarvitsevat oppiakseen paremmin?
Aivosi ovat kuin tiheä metsä, täynnä polkuja. Jokainen ajatus, taito tai uusi kokemus luo uuden reitin kasvillisuuden halki. Mitä enemmän käytÅ
Voiko fibromyalgian oireita hallita? – Näin rakennat paremman arjen
Miltä tuntuisi herätä aamulla levänneenä ja kivuttomana? Fibromyalgian kanssa se voi tuntua haaveelta, mutta oireita voi hallita enemmän kuin us…
Mitokondriot ja kehon piilevä tulehdus – Näin tuet solujesi voimalaitoksia
Oletko koskaan miettinyt, miksi jotkut ihmiset tuntuvat pursuavan energiaa ja palautuvat nopeasti rasituksesta, kun taas toiset kamppailevat jatkuvan …
Maadoittumisen parantava voima – kuinka yhdistyä maahan ja miksi se kannattaa?
Muistatko sen tunteen, kun olet kävellyt paljain jaloin kostealla nurmikolla, upottanut varpaasi lämpimään hiekkaan tai seisonut paljasjaloin mets…
Elämää endometrioosin kanssa – Kipu, väsymys ja hormonitasapaino hallintaan
Joudutko säännöllisesti kamppailemaan alavatsakivun, väsymyksen ja selittämättömien suolisto-oireiden kanssa ilman, että saat kunnollista seli…