Elämää endometrioosin kanssa – Kipu, väsymys ja hormonitasapaino hallintaan
Joudutko säännöllisesti kamppailemaan alavatsakivun, väsymyksen ja selittämättömien suolisto-oireiden kanssa ilman, että saat kunnollista seli…
Kookosöljyn ihmeellinen maailma – Terveyttä ja kauneutta superöljystä
Harva luonnontuote on yhtä monipuolinen kuin kylmäpuristettu kookosöljy. Se tukee ruoansulatusta, auttaa pitämään olon kevyenä ja antaa keholle…
Melatoniini: Näin hormonitasapaino vaikuttaa uneen ja elämänlaatuun
Kuvittele, että kehossasi toimii tarkka kello, joka huolehtii siitä, että nukut syvää unta, palaudut tehokkaasti ja tunnet itsesi virkeäksi oike…
Stressi lihottaa, mutta miksi? – Kortisolin merkitys painonhallinnassa
Oletko huomannut, että kiireisinä ja stressaavina aikoina ruokahalu kasvaa, erityisesti makeanhimo voimistuu, ja unenlaatu heikkenee? Paino tuntuu k…
Hiivatulehdus: Oireet, syyt ja luonnolliset hoitokeinot
Monille hiivatulehdus on herkkä aihe, josta on vaikea puhua. Tämä yleinen vaiva voi koskettaa niin naisia kuin miehiäkin eri elämänvaiheissa. Ta…
EFT – tunteiden vapautusmenetelmä: Kuinka vapautua stressistä ja ahdistuksesta
Oletko kuullut menetelmästä, joka yhdistää itämaisen lääketieteen vuosituhansia vanhat opit ja modernin psykologian parhaat puolet? Mitä jos v…
Adaptogeenit: Vahvista mieltäsi ja kehoasi luonnollisesti
Oletko kuullut adaptogeeneista – luonnon ihmeestä stressinhallintaan? Kehosi kohtaa päivittäin erilaisia haasteita: kiireinen arki, stressaavat t…
Serotoniini ja tunteiden säätely : Avain onnellisuuteen
Tiesitkö, että kehosi hyvinvointi ja mielialasi tasapaino ovat pitkälti yhden välittäjäaineen, serotoniinin, varassa? Tätä niin kutsuttua "onn…
Telomeerien vahvistaminen : Solujen nuoruuden lähde
Oletko koskaan miettinyt, miksi toiset säilyttävät energiansa ja elinvoimansa vuodesta toiseen, kun taas toiset väsyvät ja ikääntyvät nopeamm…
Cirkadiaaninen rytmi: Kuinka esi-isämme elivät biologisen kellon mukaan
Maailmassa, jossa herätyskelloja ei vielä ollut olemassa, päivän rytmi määräytyi täysin luonnon mukaan. Auringonnousu herätti ihmiset uuteen …