Insuliiniresistenssi voi kehittyä huomaamatta – Tunnista merkit ja toimi ajoissa
Oletko kokenut jatkuvaa väsymystä, aivosumua tai hallitsematonta makeanhimoa ilman selkeää syytä? Saatat syödä terveellisesti, liikkua säännÅ
Avainsana: hormonit
Elämää endometrioosin kanssa – Kipu, väsymys ja hormonitasapaino hallintaan
Joudutko säännöllisesti kamppailemaan alavatsakivun, väsymyksen ja selittämättömien suolisto-oireiden kanssa ilman, että saat kunnollista seli…
Melatoniini: Näin hormonitasapaino vaikuttaa uneen ja elämänlaatuun
Kuvittele, että kehossasi toimii tarkka kello, joka huolehtii siitä, että nukut syvää unta, palaudut tehokkaasti ja tunnet itsesi virkeäksi oike…
Stressi lihottaa, mutta miksi? – Kortisolin merkitys painonhallinnassa
Oletko huomannut, että kiireisinä ja stressaavina aikoina ruokahalu kasvaa, erityisesti makeanhimo voimistuu, ja unenlaatu heikkenee? Paino tuntuu k…
Serotoniini ja tunteiden säätely : Avain onnellisuuteen
Tiesitkö, että kehosi hyvinvointi ja mielialasi tasapaino ovat pitkälti yhden välittäjäaineen, serotoniinin, varassa? Tätä niin kutsuttua "onn…
Andropaussi ja elämänmuutokset: Luonnolliset hoitokeinot miehen hormonitoiminnan tueksi
Miesten vaihdevuodet, eli andropaussi, ovat yksi elämän suurista mutta usein vaietuista käännekohdista. Siinä missä naisten vaihdevuodet ovat tu…
Helpotusta PMS-oireisiin: Näin tuet kehoa ja lievität oireita
PMS saattaa tuoda kuukausittaisia haasteita, mutta sen ei tarvitse määrittää elämääsi. Onneksi on runsaasti luonnollisia tapoja, joilla voit ta…
Eturauhanen kuntoon – Arjen helpot muutokset ja terveelliset vinkit
Kuvittele tilanne: olet viettämässä rentoa iltaa ystävien kanssa, kun tunnet jälleen tutun tunteen – virtsarakko täyttyy, ja on taas pakko ets…
Hormonien tuolla puolen: Helpotusta vaihdevuosiin
Vaihdevuodet ovat merkittävä vaihe jokaisen naisen elämässä, tuoden mukanaan sekä fyysisiä että emotionaalisia muutoksia.